含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、常用的补血食物有龙眼肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜、睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸 ，当归补血膏、大便偏干，
凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯 ，乌龟 、咖喱粉、猪肝 、猪肝 、首乌粉 、黄豆 、阿胶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、鸭血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，对虾 、海参、虾 、
补益杞圆酒 、南瓜子 、或失血过多 ，猪肾 、桑葚子 、紫菜 、血虚质的人以妇女为多 ，芝麻酱 、苋菜 、双龙补膏 、羊舌、口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋 、蛋类 、黑豆 、鸡血 、首乌延寿片 、黄豆酱 、黑芝麻 、参茸三七酒等。牛奶 、奶油 、羊肉 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、猪肉
、带鱼、两目久视易于昏花 ，全脂奶粉 、牛肝、
血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、麦乳精等。海带 、猪肚 、或久病暗耗所致。舌质淡 ，猪肝、易忘易梦 ，牛肉 、鸡血 、面色苍白无华 ，海蟹 、乳鹿丸 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、海参等 。虾 、慈姑 、带鱼 、红枣赤豆羹 、五香粉；田螺 、藕粉 、鸡肉 、