4 、蜜汁

　　5、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁橄榄油 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　3 、蜜汁切下一块。蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

原料：

　　南瓜 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。

　　6、蜂蜜、把西蓝花围边即成 。西蓝花掰成小朵，

　　2、

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