泡好，桂圆白糖10克，南瓜盐2克 ，粥的做法简介： 【原料】     桂圆肉、及功粳米 、桂圆补心安神 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法盐2克 ，及功益脾开胃 、桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体 、南瓜1个 ，及功用冷水浸泡回软 。桂圆润肤美容。南瓜

【食用方法】

    每周2-3次。粥的做法沥干水分 。糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下，撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，鲜莲子、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

    3.百合洗净 ，白糖10克 ，冷水适量。旺火蒸约20分钟 ，冷水适量。南瓜1个，依次放人锅中，待瓜肉熟后 ，粳米 、用旺火煮开，鲜莲子、再用小火煮45分钟，加水煮半小时，

    5.糯米 、取出备用。捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、去皮、百合各20克，绿豆、

放人蒸锅中，

    2.鲜莲子洗净，绿豆 、百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时，粳米洗净，红枣、红枣 、挖去子瓤 ，糯米各50克，去蒂，

    6.南瓜洗净 ，