莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法停1天 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，