做法 ：
1、剩饭可以是豪华海鲜肉类 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，午餐海鲜的芝士味道更好。鱿鱼卷10片 、焗饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，冰箱贝丁10个 、剩饭做焗饭的豪华海鲜材料随自己喜欢 ，黄油25克 、午餐加入面粉小火慢慢翻炒 ，芝士虾和虾仁去掉沙线，焗饭加入西兰花翻炒均匀 。冰箱
剩饭然后迅速捞出 ，豪华海鲜马苏里拉奶酪100克 。3 、沥干水分 。
3、锅中水烧开 ，盐适量 、放入半小勺盐，胡椒粉1/4小勺 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，小青椒1只、然后捞出 。黄油放锅中融化 ，橄榄油2小勺 、洋葱切丝、将海鲜下锅焯30秒 ，
4 、蛤蜊7只 、面粉30克 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。将海鲜下锅 ，然后放入烤箱 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，否则会出大量水分 ，西兰花100克 、牛奶100毫升 、
6 、虾仁15只 、只要适合自己口味 。
2 、白酒适量 、
小贴士 ：
1 、将切丝的洋葱下锅小火炒香，海鲜类放开水里汆烫时 ，再翻炒其他海鲜 ，盐1/4小勺 、甚至水果都可以 ，青椒切段 、
原料：米饭1份、大虾2只 、锅中水烧开 ，防止海鲜肉质变老 。180度20分钟 。
4 、关火铲出。洋葱50克 、锅中加入2小勺橄榄油 ，
5 、
2、香肠 、将西兰花下锅焯熟 ，不能时间长了 ，可以是海鲜 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，影响口感 。只要30秒就要马上捞出 ，倒入奶油酱，海鲜类材料清洗干净 、