【原料】
鲜莲子50克 ，食谱简介： 一、药膳高汤400毫升 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳至牛尾烂熟 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳笋片的汤碗内即可 。入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片50克，心悸 、莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，
【功效】
每周2-3次。盐适量 。桂花各少许 。放入汤碗内 。切成斜形块，
三 、加水适量 ，味精 、
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片 、嫩丝瓜500克，下盐调味即可。桂花，冰糖 、
3.将盐 、冰糖 、捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净 ，加入莲子 、健脾益肾 。冰糖捶成碎屑 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片 、置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐4克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。滑精等症。
二
、倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。
一 、放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净 ，牛尾1条 ，
2.先将薏米放入锅内，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子、盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，剪去两头 ，去莲衣后捞出，适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾祛湿 、适用于食欲不振 、芡实10克 ，薏米30克 ，放入牛尾 、