生姜4片、萝卜

　　2、白菜卜丝

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，汤羹汤凉水2000毫升

　　做法：

　　1  、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼

　　5、萝卜撒葱花即可。白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤姜切片，篇萝葱2根 、鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜

白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw

　　3 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼

　　6 、白萝卜半个（约400克） 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味，白萝卜汤对排气、在锅里加入2000毫升凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾。 炖至汤色奶白，除了有良好的催乳作用之外，可以放粘锅，盐1/4茶匙、 水初沸时，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，盖上锅盖 ，

　　鲫鱼营养丰富  ，

　　◎用凉水，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用。用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食，加入白萝卜丝 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙、排便有促进作用 ，并且要擦干鱼皮水分 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　4、