5 、红豆
2 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，因此 ，炖肉
3 、红豆
炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆入盐调料即可 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆2 、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆盐
做法 ：
1 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆请添加开水 。实在需要添加，五花肉切小块，炖制过程中 ，最好一次性加足清水 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时。大火煮开 ，
3 、红豆不但能补血 ，
4、
小贴士：
1 、五花肉 、也是不错的补益汤水！且具消肿 、一次性加入足够量清水 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。利尿的作用 。
材料 ：红豆 、