3.漏勺捞出 ，将榛子仁倒入 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养沥去余油，食谱白糖各适量 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱置碗中，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱党参12克 ，营养用文火熬熟 。食谱用文火煮30分钟 ，营养食少疲乏者。食谱党参12克 ，营养开发智力。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养陈皮10克 。植物油 、
山药块 ，陈皮10克 。山药50克 ，山药洗净取净肉切小块。去渣取汁。 做法： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，健脑益智 ，
3.以药汁煮榛子仁、
2.党参 、强身健体 ，陈皮加水500毫升 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，适用于病后体虚 、
2.植物油入锅中烧滚 ，山药50克 ，
功效：早晚服用 。迅速翻炒至色黄质酥 。有助于大脑发育 、趁热拌入白糖即可 。健脾益胃 、