2、分钟

　　7 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　3 、鲜鱿香油、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟食用油

　　做法  ：

　　1 、自制

　　6 、提神

　　8、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　4、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　5  、炒锅加热后倒入适量食用油 。加入盐和香油翻炒出锅。