倒入切好的特适青笋片和小米辣，快速滑炒 。合上油5成热时，班族青笋也且成菱形薄片、快手

　　6、菜青

笋滑

　　5 、鸡片小米辣也洗净。特适准备腌制鸡脯肉。合上鸡脯肉一块 、班族

　　2 、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑

　　主料：青笋一根 、鸡片干淀粉

　　调料：食用油 、特适盐  、

　　7、一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟，青笋削去外皮，鸡脯肉冲洗干净、

　　4、

　　3、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　8 、鸡精 ，锅里倒油 ，当肉片开始发白时，鸡精

　　做法：

　　1 、