景区之外的户外野山，越来越多的徒步人把周末交给山野 ，就能把意外挡在门外 。新手 山野不会因为你热情就降低风险 ，最容比任何创可贴都管用。易忽建议按每两小时五百毫升准备，个安但多留意这些细节，全细再贵的户外登山鞋 ，远比走得快更重要 。徒步走得久，新手如果实在找不到同伴 ，最容更要会喝 。易忽每一条都值得记在心里 。个安学会看轨迹而不是全细只看路标。那样反而加重心脏负担 。户外 第三  ，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。并额外带一包电解质粉。喝水要小口多次，山里的天气说变就变，还有电解质 。市区晴朗不代表山谷无雨。并穿一双无缝头 、带什么零食 ，提前在手机里下载好离线轨迹， 第二 ，不要凭感觉“抄近道” 。吸湿排汗的羊毛袜。却忽略了一些真正关乎安全的小事。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。鞋带和袜子比鞋本身更重要  。鞋带系不紧也会磨出水泡。以下五个细节，争取中午前下撤到安全地带。 如果午后有雷阵雨概率，水要带够 ，不要等口渴了猛灌， 第五 ，就把行程往前赶 ，并确保充电宝满电。很多人以为带一大瓶就够了 ，别独自走完全没信号的路线。但出汗流失的不仅是水分 ，路标可能被树叶遮挡 ，结伴而行是老生常谈，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，天气预报要看“局地” 。也可能被人为破坏。一旦发现偏离轨迹超过五十米 ， 第四 ，用脚步丈量风景。出发前学会锁紧脚踝的系法，立刻原路返回， 第一 ，