莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，
莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，口味非常独特 。也可以不拿掉直接吃 。可以直接鲜食 ，
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。口感还是不错的。
首先 ，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，可以当做小水果来使用 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，所以我们要剥去这层皮 ，乱吃的话会造成消化不良，严重的话会导致肚子胀痛。这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话 ，