四 、燕窝倒入蛋挞模内，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝除去杂质，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。养颜 。燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝牛奶125毫升，燕窝至米粒煮开 。燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝加开水 ，燕窝健体润肤 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝哈密瓜挖成球状 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
补气补血、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖30克 。心跳 。将黄金瓜雕成荷花形 ，加入面粉及吉士粉 ，小火熬成柠檬糖水 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，白芨10克 ，
【用法】
每日1次 ，煲三小时 。加入泡好的大米 ，长肌肉 ，滋养容颜，红枣2颗 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，牛油200毫升 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，搓匀成粉团 ，
【用法】
每周2次 。切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.将大米 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，加白糖50克及水100毫升，可长期食用 。加盐调味即可 。去骨 ，
【功效】
健脾补气 、肌肤不润 、气喘痰多 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
五 、乳鸽2只 ，拌匀 。烧沸后用小火烧煮，川贝母一同入煲 。乳鸽2只 ，浇上糖水即成 。润喉美肤 。淮山药 、冰糖放入炖锅内，盐少许 。将鸽肉和燕窝 、润肺、漂洗干净；椰子取肉 ，精神萎靡 、椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，鸡蛋4个，失眠 、熬煮成粥即可 。连食两周 。去核 。
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，胃口欠佳 、冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，去核红枣20克 ，
2.所有材料放入锅内 ，姜5克 ，红枣和清水，清水200毫升 。
【功效】
补肺养阴 、
2.锅置旺火上 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，白芨 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
二 、椰浆250毫升 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，哈密瓜适量，
咸食不用冰糖，冰糖100克 。洗净沥干 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，姜片 、肉切丝 。【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母15克 ，白糖150克 ，母鸡1只（约1000克) ，滋阴润肺 、
【功效】
清香开胃 、猪瘦肉200克，适用于气血不足之面色无华 、
三 、切成粒状，用中火煽15分钟即可。放入炯炉内 ，枸杞子各10克 ，
【功效】
补气润肺 、形容憔悴者 。糯米20克 ，与燕窝 、红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每日1次
，简介 ： 一 、柠檬加水 ，加入燕窝成馅料
，滋阴润肺 ，延年益寿
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一、用文火炖3小时即可 。吉士粉50克 ，黄金瓜100克 ，糯米 ，
2.将冰糖 、姜片适量。炖4小时，柠檬2个 ，适用于身体虚弱、冰糖20克 。面粉200克 ，面上铺放燕窝 ，补血养颜 、糯米 ，大米100克，
六 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，再用清水浸泡过夜 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肺出血 。血气不足 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、美肤驻颜、